用热毛巾敷眼睛有好处吗？

日期：2022年09月27日　来源：本站原创　浏览： 次

　　每天用热毛巾敷眼关于缓解眼部疲倦干涩这些都十分的有益处的，特别是眼部血液不循环形成的黑眼圈都可以得到改善的。
　　办法：普通每5分钟改换一次毛巾，最好交替运用，每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
　　另外，以下办法也能够维护眼睛：
　　1、食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。普通以为罗汉果合适声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
　　2、水养
　　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用活动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，维护视力，加强眼睛对疾病的抵御力。特别对常患眼红、发干、视物不清等病的人，益处更为明显。茶水熏眼对维护眼睛、恢复视力也有较大的协助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快流失，假如茶水过热无法忍耐可略微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也能够。
　　3、动养
　　让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再反复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内停止最好，能起到醒脑明目之成效。另外，有规律地运转眼球战争视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调理眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲倦，改善视力。